Présentation du flow
Pincha Lab est un espace pensé pour t’accompagner vers la posture sur les avant-bras (Pincha Mayurasana). Les vidéos peuvent être pratiquées ensemble, comme un parcours complet, ou totalement indépendamment. Dans la fiche PDF, tu trouveras un petit calendrier si tu as envie d’un cadre et d’un peu de structure. Sinon, laisse-toi simplement guider par ton temps, ton énergie et ta vibe. Dans cette mini-série, tu trouveras : • Un warm-up à utiliser avant presque toutes les vidéos • Une pratique de mobilité des épaules • Une pratique de stabilité des épaules • Un flow vers Pincha de 25 minutes • Des drills contre le mur • Une vidéo de stretching à ajouter en fin de pratique Pour les professeurs : tu peux utiliser cette mini-série pour construire un atelier complet. Je t’explique comment faire dans la fiche PDF.
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- Des pratiques illimitées, adaptées à vos envies (force, souplesse, détente, énergie…)
- Des flows personnalisables, où vous choisissez vos échauffements, flows et retours au calme
- De nouvelles séquences chaque semaine, pour une pratique toujours vivante
- Un accès exclusif, pour créer à votre rythme.
- Chaque pratique à sa fiche PDF à télécharger pour inspirer vos propres flows
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