Présentation du flow
Pour cette pratique, j’ai embarqué mon Ashtangi préférée. Je la guide à la voix tout en l’assistant dans les postures, Tu as le choix entre une version plus courte ou la série primaire complète. L’Ashtanga est pour moi synonyme de discipline, de dévotion et de présence. À force de répétition, la séquence s’inscrit dans le corps jusqu’à devenir une véritable méditation en mouvement. Les postures s’enchaînent alors avec fluidité, presque sans réflexion, laissant toute la place au souffle et à l’attention.
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