Présentation du flow
Un flow progressif qui t’invite à ralentir, à t’ancrer et à revenir pleinement à toi. Une pratique qui mêle équilibre, torsions de la colonne et mouvements conscients pour cultiver à la fois stabilité et légèreté. Le Flow 1 t’emmène progressivement vers Ardha Chandrasana en torsion (demi-lune en torsion), tandis que le Flow 2 prépare de manière fonctionnelle Parivrtta uttitha hasta padangustasana. Les deux flows se complètent parfaitement et peuvent êtrepratiqués séparément ou enchaînés pour une pratique plus longue, fluide et complète.
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