Présentation du flow
Le printemps nous invite à la renaissance et pour la détox douce, j’ai décidé de mixer des pratiques Vinyasa et Yin. Tu peux choisir de pratiquer un full vinyasa ou full yin ou même un yinyasa en mixant les deux pratiques. Le Vinyasa t’invite à une détox à travers l’activation de Manipura Chakra, ton feu intérieur, avec des torsions douces, des ouvertures de hanches, et un flow entre dynamisme et douceur pour renaître tranquillement. L’option Yin travaille sur le méridien du foie pour continuer cette dynamique de détox. Ce méridien se situe au niveau des adducteurs et des flancs, on y retrouve donc aussi beaucoup d’ouvertures de hanches et tu auras juste besoin d’un coussin. Les deux flows vont parfaitement ensemble
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