Libère le corps et l’esprit
40 min
Moyenne
Présentation du flow
Une pratique qui t’invite à te libérer de ce qui ne t’appartient plus. Le mental qui nous pèse, les situations qu’on rumine, les tensions qu’on retient dans les épaules, dans les hanches. Deux flows créatifs et satisfaisants, l’un ciblé un peu plus sur le bas du corps, l’autre un petit peu plus sur le haut du corps. Tu peux complètement enchaîner les deux pour te faire une pratique d’une heure. N’hésite jamais à regarder la fiche PDF pour voir quelles postures tu vas pratiquer.
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