Présentation du flow
Un flow progressif pour construire pas à pas ton équilibre sur les avant-bras. On y travaille le renforcement, la stabilité et l’ouverture des épaules, tout en activant la sangle abdominale pour soutenir le corps de l’intérieur. Chaque mouvement prépare la posture finale avec conscience et contrôle, afin de trouver une base solide et un alignement juste avant de décoller.
Ce contenu est réservé aux abonnés
Plongez dans une expérience unique :
- Des pratiques illimitées, adaptées à vos envies (force, souplesse, détente, énergie…)
- Des flows personnalisables, où vous choisissez vos échauffements, flows et retours au calme
- De nouvelles séquences chaque semaine, pour une pratique toujours vivante
- Un accès exclusif, pour créer à votre rythme.
- Chaque pratique à sa fiche PDF à télécharger pour inspirer vos propres flows
Abonnez-vous dès aujourd’hui et ouvrez les portes de votre studio en ligne sur mesure.