Présentation du flow
Un flow dédié à la souplesse du bas du corps abordée de façon saine et fonctionnelle. La pratique combine exercices de mobilité, étirements passifs et étirements actifs. Les deux séquences proposent des approches complémentaires : → L’une plus douce → L’autre plus dynamique, tu peux enchaîner les deux flows pour une pratique plus longue
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