Pour des hanches plus saines
45 min
Moyenne
Présentation du flow
Travailler l’ouverture des hanches est souvent très demandeur pour les genoux. Mais les blessures sont aussi extrêmement courantes. C’est pour ça que je te propose deux approches vers une même intention : travailler la souplesse des hanches de façon saine. On essaie aussi d’explorer la connexion entre les hanches et notre système nerveux. ✣ La partie 1, et donc le flow 1, est créée pour des genoux sains. ✣ Le flow 2 avance de la même façon, mais est adapté aux genoux qui sont blessés.
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