Présentation du flow
Un flow dont le mot d’ordre est la lenteur et l’écoute. Guidé par Ahimsa, le premier yama du yoga, il nous invite à pratiquer avec douceur, sans chercher à aller plus loin que ce que le corps est prêt à offrir aujourd’hui. À travers une exploration complète des mouvements de la colonne vertébrale, avec un accent particulier sur les extensions, cette pratique permet de délier le dos, de retrouver de l’espace et de la mobilité. Deux approches différentes te sont proposées pour vivre ce moment : dans les deux cas, l’intention reste la même. Un flow équilibré qui invite à ralentir, à ressentir et à se reconnecter pleinement à soi-même.
Ce contenu est réservé aux abonnés
Plongez dans une expérience unique :
- Des pratiques illimitées, adaptées à vos envies (force, souplesse, détente, énergie…)
- Des flows personnalisables, où vous choisissez vos échauffements, flows et retours au calme
- De nouvelles séquences chaque semaine, pour une pratique toujours vivante
- Un accès exclusif, pour créer à votre rythme.
- Chaque pratique à sa fiche PDF à télécharger pour inspirer vos propres flows
Abonnez-vous dès aujourd’hui et ouvrez les portes de votre studio en ligne sur mesure.