Slow flow souplesse du bas du corps
40 min
Moyenne
Présentation du flow
Un slow flow dédié à la souplesse fonctionnelle du bas du corps. Une pratique lente, consciente et progressive qui travaille les hanches dans toute leur complexité, les ischio-jambiers, les adducteurs et la mobilité globale du bassin. Deux flows créatifs. Le premier est plus accessible, tandis que le second offre davantage de challenge. Ils peuvent être pratiqués séparément ou enchaînés afin de créer une pratique plus longue.
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