Tous les flows

15 min

Légère

Ouverture des Hanches Yoga doux

Express Restorative

15 min

Moyenne

Force & Renforcement Yoga doux

Yoga du dos

20 min

Intense

Force & Renforcement Yoga dynamique

Power Yoga Full body

20 min

Légère

Souplesse & Mobilité Ouverture des Hanches Yoga doux

Express pour runner

30 min

Moyenne

Yoga dynamique

Feel good flow

35 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité Peak Pose Yoga dynamique

Flow vers Yantrasana

60 min

Moyenne

Force & Renforcement Ouverture des Hanches Yoga dynamique

Full body flow

15 min

Moyenne

Pilates

Pilates express

15 min

Pilates

Pilates 100% abdos

15 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité Ouverture des Hanches Yoga doux

Rituel souplesse

15 min

Légère

Souplesse & Mobilité Ouverture des Hanches Yoga doux

Mini routine du soir

15 min

Légère

Yoga dynamique

Débuter le yoga

15 min

Intense

Pilates

Pilates leg day

30 min

Moyenne

Force & Renforcement Yoga dynamique

Detoxifie le corps et l'esprit

15 min

Moyenne

Force & Renforcement Backbends (flexions arrière) Yoga dynamique

Mobilise ta colonne

35 min

Intense

Souplesse & Mobilité Yoga dynamique

Flow mobilité