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Le premier studio de yoga qui te permet de personnaliser ta pratique

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Flow de la semaine

Miniature — Pleine lune en poisson

Pleine lune en poisson

45 min
Moyenne
Backbends (flexions arrière) Yoga dynamique Pleine lune

Une pratique dynamique, mais parfaitement équilibrée pour t’emmener pas à pas vers la posture du pont, pour laquelle tu auras évidemment plusieurs options. Un flow, comme toujours, fonctionnel et créatif, bercé par la philosophie du yoga et par la manière de l’appliquer sur le tapis comme en dehors. À travers une méditation sur la compassion et la bienveillance, cette pratique t’invite à cultiver la gratitude et à ouvrir ton coeur. Un moment pour ralentir intérieurement, ressentir pleinement et se reconnecter à ce qui compte vraiment.

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Les derniers flows

Choisis ton cours selon l’intensité, le thème et la durée, puis compose ta pratique librement. Sélectionne ton échauffement, un ou deux flows selon le temps dont tu disposes, et ton retour au calme. Une pratique qui s’adapte vraiment à toi.
35 min
Moyenne
Équilibre & Stabilité Yoga dynamique

Ancrage et détachement

Un flow progressif qui t’invite à ralentir, à t’ancrer et à revenir pleinement à toi. Une pratique qui mêle équilibre, torsions de la colonne et mouvements conscients pour cultiver à la fois stabilité et légèreté. Le Flow 1 t’emmène progressivement vers Ardha Chandrasana en torsion (demi-lune en torsion), tandis que le Flow 2 prépare de manière fonctionnelle Parivrtta uttitha hasta padangustasana. Les deux flows se complètent parfaitement et peuvent êtrepratiqués séparément ou enchaînés pour une pratique plus longue, fluide et complète.
35 min
Moyenne
Souplesse & Mobilité Yoga doux

Slow flow vers la sirène

Un flow qui te guide pas à pas, de façon lente et consciente, vers la posture de la sirène. Un flow qui mêle ouverture du coeur, ouverture des hanches et mobilité des épaules. Une pratique qui t’invite à être là, à accueillir. Cette pratique utilise des props, deux briques. Et si tu n’en as pas, ne t’inquiète pas : l’échauffement 2 et le Flow 2 sont là pour toi.
20 min
Légère
Souplesse & Mobilité Yoga doux

Slow Routine

Une routine lente, parfaite pour les jours où tu n’as pas l’énergie de te mettre sur ton tapis, mais où tu sais que ça va te faire du bien. Un véritable moment de douceur, d’introspection, de lenteur et de présence à soi

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Les mini-séries
40 min
Moyenne
Exercices ciblés

Mobilité

Dans cette mini-série, tu trouveras six vidéos d’exercices ciblés mobilité. Tu peux les enchaîner ou les pratiquer séparément. C’est un complément parfait à la pratique du yoga. Si tu enseignes, c’est aussi l’occasion de te donner plein d’idées pour ajouter des exercices de mobilité à tes cours, les inclure dans tes flows, etc., chose que j’adore faire. Pour le moment, quatre vidéos sont disponibles. Et la semaine prochaine, je rajouterai une pratique mobilité de colonne vertébrale et un flow complet mobilité
60 min
Moyenne
Mini programme

Slow burn Pilates

Toutes ces vidéos sont pensées pour être pratiquées ensemble ou séparément. Si tu les enchaînes toutes, tu obtiendras une pratique d’une heure. Ou bien, tu peux simplement choisir la vidéo qui t’intéresse. Elles sont toutes sur un rythme lent, parfait pour tes workouts d’été

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A propos de la créatrice

J’ai découvert le yoga à Londres en 2015 et je suis très vite tombée amoureuse de cette pratique. Elle m’a aidée à apaiser mon anxiété et à me reconnecter profondément à mon corps, devenant pour moi un véritable chemin de guérison et de transformation.

En 2017, j’ai suivi ma première formation en Inde et depuis je n’ai cessé de me former : en Yin Yoga à Bali, un 300h en Inde, ainsi que plusieurs formations complémentaires en alignement, ajustements et anatomie.

Aujourd’hui, j’enseigne un yoga fonctionnel, construit sur un séquençage précis et rigoureux, sans jamais oublier l’essence philosophique du yoga : avancer pas à pas sur un chemin de retour vers soi. Mes années de formation en Inde nourrissent ma vision traditionnelle de la pratique, que je mêle à mes explorations personnelles pour offrir un enseignement à la fois enraciné et vivant.

Marie Blanchet

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