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15 min

Légère

Souplesse & Mobilité Ouverture des Hanches Yoga doux

Mini routine du soir

15 min

Légère

Yoga dynamique

Débuter le yoga

15 min

Intense

Pilates

Pilates leg day

30 min

Moyenne

Force & Renforcement Yoga dynamique

Detoxifie le corps et l'esprit

15 min

Moyenne

Force & Renforcement Backbends (flexions arrière) Yoga dynamique

Mobilise ta colonne

35 min

Intense

Souplesse & Mobilité Yoga dynamique

Flow mobilité