Recherche de flows

40 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité Ouverture des Hanches

Hips don’t lie

25 min

Moyenne

Backbends (flexions arrière) Yoga dynamique

À cœur ouvert

40 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité Yoga dynamique Nouvelle lune

Nouvelle lune en scorpion

20 min

Légère

Souplesse & Mobilité Ouverture des Hanches Yoga doux

Besoin d’un câlin

17 min

Moyenne

Pilates

Pilates Burn

60 min

Moyenne

Yoga dynamique

1h Vinyasa Flow

20 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité Pleine lune

Pleine lune en taureau

30 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité Backbends (flexions arrière)

Lâcher prise

30 min

Moyenne

Équilibre & Stabilité Ouverture des Hanches Yoga dynamique

Ancrage et ouvertures

20 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité Yoga dynamique

Movement therapy

40 min

Moyenne

Équilibre & Stabilité Yoga dynamique Nouvelle lune

Nouvelle lune en balance

30 min

Moyenne

Yoga dynamique

Rise & Flow

40 min

Intense

Force & Renforcement

Flow vers pincha

30 min

Moyenne

Pleine lune

Flow pleine lune en Bélier

30 min

Légère

Yoga dynamique

Réveil en douceur