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35 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité Ouverture des Hanches

Flow vers Yantrasana

60 min

Moyenne

Force & Renforcement Ouverture des Hanches Yoga dynamique

Full body flow

15 min

Moyenne

Pilates

Pilates express

15 min

Pilates

Pilates 100% abdos

15 min

Moyenne

Souplesse & Mobilité

Rituel souplesse

15 min

Légère

Yoga doux

Mini routine du soir

15 min

Légère

Yoga dynamique

Débuter le yoga

15 min

Intense

Pilates

Pilates leg day

30 min

Moyenne

Force & Renforcement

Detoxifie le corps et l'esprit

15 min

Moyenne

Force & Renforcement

Mobilise ta colonne

35 min

Intense

Souplesse & Mobilité

Flow mobilité